Vitamin D ist ein wichtiger Nährstoff, der für unsere Gesundheit unerlässlich ist. Es stärkt das Immunsystem, hält die Knochen stark und die Haut gesund, stimuliert das Zellwachstum und hilft bei der Bildung neuer Haarfollikel. Vitamin D wird in erster Linie durch Sonneneinstrahlung aufgenommen, aber man kann auch Nahrungsergänzungsmittel einnehmen und bestimmte Lebensmittel essen, um die Aufnahme des Nährstoffs zu erhöhen.
Eine Reihe von Symptomen, wie z. B. Haarausfall, kann auftreten, wenn der Körper nicht die empfohlene Menge an Vitamin D erhält. Vitamin-D-Mangel wird mit Alopezie, auch bekannt als fleckige Kahlheit, und einer Reihe anderer Gesundheitszustände in Verbindung gebracht. Dazu gehören Knochenerweichung, geringe Knochendichte, Osteoarthritis, Herzerkrankungen und Krebs.
Verwandte Begriffe: B-Vitamine / Vitamin C / Vitamin E
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