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Le vitamine del gruppo B svolgono un ruolo cruciale in numerose funzioni corporee, tra cui la conversione del cibo in energia, il supporto del sistema nervoso e il mantenimento della salute di pelle, capelli e occhi. Sono inoltre essenziali per la salute e la crescita delle cellule, comprese quelle del sangue. Le vitamine del gruppo B come biotina, niacina, acido pantotenico, acido folico e vitamina B12 sono particolarmente importanti per la salute e la crescita dei capelli.
Favoriscono la circolazione sanguigna verso i follicoli piliferi, riforniscono le cellule pilifere di sostanze nutritive, aiutano a prevenire la caduta dei capelli e favoriscono la formazione dei globuli rossi, importanti per il trasporto dell’ossigeno e quindi per la crescita dei capelli. Anche se il legame diretto tra le vitamine del gruppo B e la crescita dei capelli non è ancora del tutto provato scientificamente, molti studi e rapporti dimostrano che un apporto adeguato può promuovere la salute dei capelli. Una carenza di alcune vitamine del gruppo B può portare alla perdita dei capelli, alla loro fragilità e a una crescita più lenta.
