Niacin, auch bekannt als Nicotinsäure, ist ein essentielles wasserlösliches B-Vitamin, auch bekannt als Vitamin B3. Niacin ist sowohl für die innere als auch für die äußere Gesundheit wichtig. Niacin gehört zu den Vitaminen des B-Komplexes, die dem Körper helfen, Nährstoffe (Kohlenhydrate) in Energie (Glukose) umzuwandeln, die der Körper für die Bildung und Reparatur der DNA, die Funktion der Leber, der Haut, der Haare, der Augen und des Nervensystems benötigt. Niacin trägt zur Verbesserung der Durchblutung bei, hemmt Entzündungen und unterstützt den Körper bei der Bildung verschiedener Sexual- und Stresshormone in den Nebennieren. Niacin wirkt im Körper als Coenzym, von dem mehr als 400 Enzyme für verschiedene Reaktionen abhängig sind. Vitamin B3 unterstützt das gesunde Haarwachstum. Es verbessert die Blutzirkulation und damit die Sauerstoffzufuhr zu den Haarfollikeln, was die Haarentwicklung fördert. Es wird häufig Menschen empfohlen, die unter Alopezie leiden, mit dem Ziel, volleres, dickeres Haar zu bekommen.
Verwandte Begriffe: B-Vitamine
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